Muito se fala sobre redução de medidas e é comum encontrarmos pessoas dedicadas a perder aqueles quilinhos a mais. Porém hoje vamos falar sobre algo tão importante quanto, a circunferência abdominal, pois além do IMC, ela também é importante para indicar possíveis problemas de saúde que requerem nossa atenção.
Você provavelmente já ouviu falar que o excesso de gordura corporal pode trazer uma série de problemas de saúde, no entanto o local onde se acumula essa gordura pode aumentar os riscos de problemas graves, incluindo riscos considerados de mortalidade.
O formato do corpo do indivíduo pode determinar que a pessoa estará mais sujeita a determinadas doenças que outras.
Estudos mostram que pessoas com maior acúmulo de gordura abdominal possuem maior risco de mortalidade, essa descoberta, pode até parecer um pouco óbvia a princípio, já que a cintura larga pode indicar quadros de obesidade.
No entanto, não é apenas o excesso de peso ou a obesidade que podem gerar impacto sobre a saúde. Um estudo em análise, mostra que homens e mulheres que tinham o mesmo IMC, com circunferências abdominais diferentes indicam riscos maiores quando apresentam uma maior circunferência abdominal.
O aumento da gordura abdominal é indicativo que a gordura está localizada nas vísceras, perto dos órgãos vitais e até mesmo dos órgãos respiratórios, provocando alterações no metabolismo e consequentemente o risco potencializado de doenças, como diabetes, hipertensão arterial e as pessoas se tornam mais sujeitas à problemas sérios, como infarto.
A boa notícia para quem quer se prevenir contra os mesmos é que se pode começar com o foco na eliminação da gordura corporal sem depender de tratamentos caros.
Basta reeducar os hábitos e estilo de vida para se manter dentro do peso ideal. Reduzir o consumo de alimentos calóricos aliado com a prática regular de exercícios físicos, é um bom caminho para a prevenção.
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