Inimigos do Sono: Conheça hábitos e alimentos que causam insônia

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Hoje vamos falar sobre um tema que tem sido alvo de preocupação de muita gente, a famosa insônia. Algumas estatísticas mostram que este problema afeta milhões de pessoas em território nacional, o que agravou bastante durante a pandemia.

E se você tem tido dificuldades para dormir, vira de um lado para o outro e demora a pegar no sono, continue ligado nesse artigo porque nossa equipe separou algumas dicas que podem te ajudar a combater os inimigos do sono, confira!

Existem alguns fatores que podem atrapalhar uma boa noite de sono e aqui vamos citar algumas delas. Começando pelo ambiente, o seu quarto deve ser um lugar extremamente confortável, travesseiros adequados de 5 a 10 cm de altura são extremamente importantes, e quando não é dada a devida atenção a este item, dores no pescoço e nas costas, além de uma noite de sono mal dormida são as consequências.

O colchão também precisa ser adequado, nem duro demais e nem mole demais, é importante que o colchão se modele ao seu corpo, por isso, experimentar o colchão antes de levá-lo para casa é mais que recomendável.

Talvez você esteja pensando que seu colchão e travesseiros já te fazem se sentir nas nuvens e mesmo assim a hora de dormir é sempre uma briga com o sono, calma! Ainda não terminamos por aqui, existem outros hábitos que também podem contribuir para a insônia, e vamos citá-las nos próximos parágrafos.

Comer muito e mal antes de dormir pode sim afetar o sono restaurador, isso porque ao comer muito perto da hora de dormir o seu corpo não vai ter para onde direcionar toda a energia e além de armazenar em forma de gordura, a digestão fica mais lenta e naturalmente você demora mais para pegar no sono. Além disso, para quem sofre de azia, gastrite e outros problemas de má digestão ir dormir logo após uma refeição pesada pode provocar alguns refluxos no meio da noite e atrapalhar sua noite de sono.

E para quem adora as telas na hora de dormir, seja tv, celular ou tablet, aqui vamos te dar uma notícia que pode ser não tão confortável no início, mas sabemos que colocar essa dica em prática vai fazer com que seu corpo agradeça depois. É bem natural vermos pessoas que costumam dormir ao som da tv ou de alguma série no celular, porém quando isso acontece nosso cérebro fica em estado de alerta e qualquer barulho mais acentuado vai causar uma interrupção no sono profundo. Por isso, nossa dica aqui é deixar as telas de lado pelo menos uma hora antes de dormir, isso vai ajudar o seu cérebro entender que está na hora de ir pra cama.

A iluminação do seu ambiente também deve contribuir, e se você mora em um lugar que possui muitas entradas de luz, optar por uma cortina blackout pode ser interessante para deixar o seu quarto ainda mais escuro, a combinação de travesseiros e colchões perfeitos e um quarto escuro é perfeita para uma noite de sono reparadora.

Um outro fator a ser considerado é a temperatura do seu ambiente, nem muito frio para que seus músculos não fiquem contraídos de tanto tremer de frio e nem muito quente e para isso, se atentar ao tipo de roupa de cama é importante.

Cafés, refrigerantes e chás à base de cafeína são grandes inimigos do sono, então lembre-se de moderar nestas bebidas principalmente perto do início da noite, essas bebidas estimulantes podem atrapalhar o corpo a relaxar e se preparar para dormir.

E pra fechar, nossa equipe preparou uma poderosa formulação para te ajudar a ter noites de sono tranquilas, conheça Pro Sleep, sua formulação contém ativos relaxantes naturais e que ajuda a manter os níveis de serotonina e melatonina evitando os distúrbios do sono, acesse o link e saiba mais!

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Seu kit emagrecimento está pronto? Fique por dentro das dicas!

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Você já separou o seu Kit Emagrecimento? Hoje é dia de dicas para você aprender a criar a rotina para que não perca a vista de suas metas e consiga emagrecer com saúde e com continuidade!

Sabemos que a busca pelo emagrecimento de forma saudável é uma luta contínua, e o que pudermos acrescentar nessa caminhada para torná-la mais fácil, faremos. Por isso, separamos algumas dicas para você conferir e deixar sua vida bem mais fácil!

1- Tenha uma rotina de exercícios diferentes!

É importantíssimo que você busque sempre realizar um tipo de exercício diferente pelo menos 1x na semana. Isso vai garantir que você não enjoe de fazer todos os dias a mesma coisa, vai te ajudar a emagrecer, acelerar o seu metabolismo e te deixar com muito mais saúde e disposição.

Seguem alguns exemplos:

● HIIT – treino intervalado de alta intensidade, é ótimo para quem deseja emagrecer! Pensado para realizar várias atividades aeróbicas (corrida, bicicleta, pular corda) em um curto tempo;
● Treinos combinados – a junção de aeróbicos com a musculação, são eficientes para perder gordura. O aeróbico queima gordura no período do treino, enquanto a musculação permite que o seu organismo continue trabalho após o final das atividades.
● Funcional – é pensado levando em consideração todas as limitações e objetivos de cada um, e é composto por circuitos que unem exercícios de resistência quanto aeróbicos;
● Pilates – é um excelente exercício para o corpo e a mente, pois melhora a flexibilidade e a postura, alivia as dores nas costas, tonifica o músculo e te deixa muito mais forte de maneira constante e geral;
● Danças – nada mais livre do que poder dançar pelo movimento de qualquer som, né? Ajuda na autoestima, fortalece a musculatura e te dá bem mais condicionamento físico e você pode escolher o ritmo que mais te agrade!
● Lutas – são tipos diferentes de condicionamentos físicos, que te ensinarão também muito mais sobre disciplina. São de alta intensidade, com alto gasto calórico;
● Esportes – os bons e velhos esportes clássicos, como futebol, basquete, tênis, vôlei… também são opções que você pode seguir para sair do óbvio na prática de exercícios.

2- Tenha uma boa alimentação

A mesma variedade que você tem que procurar nos esportes, você também deve procurar na alimentação… Imagina se você comer todos os dias a mesma coisa? Além de enjoar, você não conhecerá variedades e o seu organismo pode apresentar falta de algumas substâncias essenciais para o bom funcionamento.

É por isso que consultar um nutricionista é sempre o ideal, para que você tenha opções diferentes de pratos, e em qual horário é o ideal para você se alimentar, dada a sua rotina!

Mas, se você já quiser ir se antecipando antes da consulta com o nutricionista, segue umas dicas infalíveis para você já começar a vida mais saudável:

● Aumente sua ingestão de água (ela vai liberar toxinas e melhorar a retenção de líquido!);
● Procure sempre optar por opções sem fritura ou gorduras em excesso;
● Coma mais verde: saladas são sempre bem vindas;
● Opte por um prato sempre colorido: a variedade de legumes e verduras vai te ajudar a ter uma vida mais saudável;
● Tente comer pelo menos 1 fruta por dia: a variedade é melhor, mas tente se forçar a ingerir pelo menos uma porção de alguma fruta que você goste por dia;
● Mantenha os hábitos da semana, durante o final de semana: geralmente, são os nossos excessos do final de semana que acabam com a nossa rotina e impedem de mostrar resultados, sabia?

Tenha a ajuda da suplementação

Existem alguns tipos de suplementação que você pode tomar para ajudar no seu processo de emagrecimento. Aqui na Unipharma, aconselhamos que você conheça agora o Lipo Detox Manipulado.

Venha conhecer mais sobre ele:
● Auxilia na remodelação corporal com redução de gordura corporal principalmente abdominal;
● Detoxificação e ação diurética que favorece a eliminação do excesso de líquidos e toxinas, sem interferir nos níveis de eletrólitos;
● É uma fórmula completa e exclusiva com ativos consagrados e com ação comprovada: Morosil + Cacti-nea + Altilix.

Consulte seu médico ou nutricionista antes de começar a ingestão da suplementação. Em caso de dúvidas, entre em contato conosco, temos uma equipe farmacêutica em prontidão para te ajudar.

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Como está o seu relacionamento com as celulites?

A celulite é uma das características que mais desagrada as mulheres – e aos homens também, apesar de seu aparecimento ser proporcionalmente menor. Atualmente, existem diversos tipos de tratamento de combate e prevenção à celulite, para melhorar seu aspecto ou evitar que continuem a aparecer.

Aqui na Unipharma, gostaríamos de saber como anda o seu relacionamento com as celulites? E também te mostrar algumas dicas para você conseguir tratar ou evitar o aparecimento das celulites. Mas, primeiro, você sabe o que são as celulites?

A celulite é uma inflamação no tecido celular, causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células. Seu nome científico é “Lipodistrofia Ginóide (LDG)”. E causa o aspecto ondulado e de buraquinhos da pele, principalmente em áreas como nádegas e coxas, mas podendo também aparecer na barriga e nos braços.

Seu aparecimento é mais comum nas mulheres, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, atingindo 8 em cada 10 mulheres. Isso se dá porque é mais comum a esse sexo de acumular gorduras nas coxas, quadris e nádegas.

Não é uma condição médica grave, porém é algo que pode causar desconforto e insegurança às pessoas por causa da aparência. Existem alguns graus e tipos de celulite que foram determinadas a partir de:

● Número e quão profundas são as depressões;
● Aspecto das áreas que estão elevadas;
● Se existem lesões elevadas;
● Se há flacidez;
● Graus da antiga classificação existente.

Estes itens receberão uma pontuação de zero a três, e a soma total vai mostrar se a celulite é leve (1-5 pontos), moderada (6-10 pontos) ou grave (11-15 pontos). Essa nota pode também ajudar a achar os tipos de tratamentos mais indicados para cada tipo de grau.

Mas, afinal, o que causa essas inflamações que são as celulites?

Não existem, cientificamente comprovadas, razões exatas para acontecerem. Entretanto, existem algumas hipóteses que podem te ajudar a melhorar seus hábitos, ou a entender melhor o porquê da sua predisposição de aparecimento em seu corpo.

Como é o caso, por exemplo:

  • Genética e hereditariedade;
  • Péssimos hábitos alimentares;
  • Alta ingestão de gordura;
  • Metabolismo devagar;
  • Sedentarismo;
  • Alterações nos hormônios;
  • Problemas na circulação;
  • Aumento da gordura corporal total;
  • Fumar.

E como tratar?

Existem diversos tipos de tratamentos, que vão de acordo com o que você pode pagar e até mesmo o tipo mais indicado para o seu tipo de celulite. De cremes a procedimentos estéticos.

Uma sugestão é a drenagem linfática. É uma massagem voltada para a melhora da circulação local e para a eliminação de líquidos que ficam acumulados nos tecidos. Para as celulites, ajuda a diminuir pequenos nódulos de gordura acumulados, pode melhorar o aspecto.

Você também pode apostar em cremes anticelulite, mas sempre levando em consideração que eles sozinhos não farão milagres. Devem estar sempre associados a práticas e a um estilo de vida saudável. De maneira geral, existem cremes que estimulam a produção de colágeno, que melhora a aparência da celulite.

Outra saída que deve estar aliada a um estilo de vida saudável é a suplementação alimentar. Aqui na Unipharma possuímos o Glisodin, que é um excelente composto responsável por cuidar da saúde cutânea e melhorar a aparência da celulite e do contorno do corpo.

Atua na redução do acúmulo de gordura nos adipócitos, reduzindo dessa forma a compressão dos vasos sanguíneos e linfáticos que formam edemas comprometendo a microcirculação local.

Outras opções são os procedimentos estéticos (que podem ou não ser invasivos), como a radiofrequência (que estimula a produção de colágeno, diminuem os “furinhos”, e usa a radiação eletromagnética de alta frequência).

Outro exemplo é a cirurgia a laser, que são inseridas cânulas para que o laser seja aplicado para destruir a gordura localizada e quebrando os septos fibrosos que deixam a pele irregular.

Também existe a criolipólise, que congela a gordura localizada, é uma intervenção estética que rompe as células de gordura.

Existem diversos outros exemplos e tipos de procedimentos estéticos, cremes e suplementações que você pode tentar para diminuir o aspecto das celulites em sua pele. Porém, é importante você consultar um Médico Dermatologista para avaliação e direcionamento de tratamento.

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Ansiedade e Depressão: Afinal, qual é a diferença entre tais transtornos?

Ansiedade e Depressão são transtornos que na maioria das vezes caminham juntos, mas ambos têm suas diferenças. É muito comum ver pessoas com quadros depressivos e você provavelmente conhece várias pessoas com essa doença, isso porque só no Brasil existem cerca de 11,5 milhões de pessoas com o diagnóstico da doença, de acordo com a Organização Mundial da Saúde.

Mesmo que na maioria das vezes, a ansiedade e depressão se manifestem juntos, ou possam até mesmo serem confundidas uma com a outra, ansiedade e depressão são doenças distintas e cada uma delas tem causas, sintomas e tratamentos que devem ser acompanhadas por um profissional.

Por isso saber diferenciar e entender suas causas e sintomas são importantes para que sempre que você se deparar com algum amigo com sintomas de alguma dessas doenças, possa ser mais empático, saiba ouvir e até mesmo ajudar a procurar por ajuda profissional.

Ao contrário do que às vezes somos tentados a pensar, a depressão não é uma doença contemporânea, ela acompanha a humanidade ao longo do curso de sua história e fatores genéticos podem influenciar a predisposição à doença.

Apesar de muitas pessoas terem dificuldades de enxergar a depressão como doença por não verem uma manifestação física, a depressão possui manifestação física sim, como por exemplo, causar uma série de alterações químicas no cérebro de um indivíduo e pode estar associada a uma série de fatores externos que podem contribuir para o quadro, como estresse por exemplo.

Existem outras causas que podem desencadear o quadro, como desequilíbrio metabólico, situações de luto e desemprego, são exemplos mais comuns. Portanto entendemos que é resultante de uma interação entre fatores psicológicos, sociais e em alguns casos, até mesmo biológicos. E os sintomas mais comuns são:

  • Baixa auto estima;
  • Sentimento de inutilidade;
  • Sentimento de culpa
  • Tristeza
  • Pensamentos negativos e diminuição do prazer para diversas atividades do cotidiano.

Já a ansiedade, normalmente não é algo prejudicial quando se trata daquele friozinho na barriga antes de encontrar uma pessoa que te atrai ou daquele medo de tirar uma nota ruim antes de alguma prova, por exemplo.

Mas pode sim se tornar algo mais sério quando vem de forma muito forte ou com muita frequência, o que pode prejudicar a saúde mental e do corpo. Classificada por alguns médicos como transtorno de saúde mental, essa ansiedade turbinada pode manifestar os seguintes sintomas:

  • Medo extremo de determinada situação;
  • Tensões constantes e exageradas sem capacidade de relaxar;
  • Falta de controle sobre pensamentos;
  • Sensação contínua de que algo ruim vai acontecer.

Pessoas que sofrem com transtornos de ansiedade tendem a ter dificuldades em realizar algumas tarefas específicas, pois ao se deparar com algumas situações, o coração dispara, a respiração fica irregular e algumas pessoas podem até ter tremedeiras no corpo e isso pode prejudicar em diversas áreas do cotidiano.

É comum pessoas ansiosas apresentarem quadros depressivos e vice-versa, mas para ambos os casos a primeira recomendação é procurar um profissional para que apresente o tratamento adequado para cada situação.

Para te ajudar ainda mais, apresentamos uma formulação única, o Ansiless ® é um ansiolítico natural (padronizado em 5% de escutelarina) com importante ação ansiolítica e sobre a melhora do humor, pois tem capacidade e afinidade de ligação ao receptor GABA-A, que liga-se aos benzodiazepínicos (BDZ) e de serotonina do tipo 5-HT7. Receptores importantíssimos quanto ao tratamento da depressão e ansiedade disponíveis em um único produto.

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O Estresse engorda? Vale o clique!

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Hoje vamos falar sobre um tema que muitas vezes pode causar intriga, afinal, quem nunca esteve perto ou conheceu alguém que sofre de estresse? Conhecido como o mal do século, afeta 70% de nossa população e suas causas são diversas, seja por algum problema familiar, insegurança no trabalho, situações financeiras, problemas na vida amorosa e por aí vai.

Mas então quais são as consequências desse mal do século? Faz engordar?

Sim, a verdade seja dita! De fato o estresse engorda, comprovado por um estudo, o estresse ativa uma região do cérebro que produz uma proteína chamada UCN3, que desperta vontade de comer e diminui a sensação de saciedade. 

Outro ponto importante é que o aumento excessivo de adrenalina e cortisol acelera a multiplicação de células gordurosas, diminui a queima de calorias, desregula o controle do apetite e promove a produção do neuropeptídeo Y, que estimula a fabricação de mais tecido gorduroso.

O quadro do aumento excessivo do cortisol ativa o sistema de recompensa, mecanismo utilizado na regulação das sensações de recompensa e prazer e provoca alterações no paladar. E isso nos faz procurar alimentos com mais gorduras e mais calorias, procuramos esse tipo de alimento pelo fato de aumentar a produção de serotonina – hormônio do bem-estar.

E quem nunca, depois de um dia cansativo e estressado no trabalho, ao chegar em casa, ligar a TV, optou por pedir uma pizza ou um outro tipo de fast food??

Fique tranquilo, a gente te entende! E por isso, essa formulação vai te ajudar, Serenzo™ é um ingrediente natural obtido do Citrus sinensis para preservar a saúde e reduzir os efeitos prejudiciais do estresse.

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Circunferência Abdominal e seu impacto na saúde

Muito se fala sobre redução de medidas e é comum encontrarmos pessoas dedicadas a perder aqueles quilinhos a mais. Porém hoje vamos falar sobre algo tão importante quanto, a circunferência abdominal, pois além do IMC, ela também é importante para indicar possíveis problemas de saúde que requerem nossa atenção.

Você provavelmente já ouviu falar que o excesso de gordura corporal pode trazer uma série de problemas de saúde, no entanto o local onde se acumula essa gordura pode aumentar os riscos de problemas graves, incluindo riscos considerados de mortalidade.

O formato do corpo do indivíduo pode determinar que a pessoa estará mais sujeita a determinadas doenças que outras.

Estudos mostram que pessoas com maior acúmulo de gordura abdominal possuem maior risco de mortalidade, essa descoberta, pode até parecer um pouco óbvia a princípio, já que a cintura larga pode indicar quadros de obesidade.

No entanto, não é apenas o excesso de peso ou a obesidade que podem gerar impacto sobre a saúde. Um estudo em análise, mostra que homens e mulheres que tinham o mesmo IMC, com circunferências abdominais diferentes indicam riscos maiores quando apresentam uma maior circunferência abdominal.

O aumento da gordura abdominal é indicativo que a gordura está localizada nas vísceras, perto dos órgãos vitais e até mesmo dos órgãos respiratórios, provocando alterações no metabolismo e consequentemente o risco potencializado de doenças, como diabetes, hipertensão arterial e as pessoas se tornam mais sujeitas à problemas sérios, como infarto.

A boa notícia para quem quer se prevenir contra os mesmos é que se pode começar com o foco na eliminação da gordura corporal sem depender de tratamentos caros.

Basta reeducar os hábitos e estilo de vida para se manter dentro do peso ideal. Reduzir o consumo de alimentos calóricos aliado com a prática regular de exercícios físicos, é um bom caminho para a prevenção.

E para te ajudar ainda mais, conheça o Greenselect da Farmácia Unipharma, sua composição contém antioxidantes potentes, capazes de prevenir doenças, reduzir o colesterol total e triglicerídeos.

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Celulite: Causas e como eliminá-las

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Conhecida também como dos principais pesadelos nas mulheres, a celulite afeta hoje 95% das mulheres após a puberdade e é mais comum o surgimento das celulites na região do bumbum, coxas, inferior do abdômen e na região dos seios.

Assim como as celulites possuem seus causadores, elas também podem ser prevenidas e tratadas.

Além da referência genética e causa hereditária, existem algumas maneiras de prevenir, como a alimentação inadequada é uma das principais causas do surgimento das celulites, optar por escolhas mais saudáveis é uma escolha interessante para deixar a pele ainda mais bonita.

Consumir alimentos de folha verde, oleaginosos, frutas como abacaxi, banana e maçã é uma boa aposta.

Além disso, é de extrema importância a ingestão de água para quem quer dar adeus à tão incômoda celulite e para quem gosta de variar na hidratação a água de coco cai muito bem. Combinar a prática de atividades físicas por pelo menos 3 dias na semana com uma ótima hidratação é uma excelente escolha, pois além de ajustar a circulação sanguínea, os exercícios vão prevenir o surgimento de celulites e redução de medidas.

E para te ajudar ainda mais na prevenção contra as celulites, preparamos uma formulação que vai cuidar da saúde cutânea e vai melhorar a aparência das celulites.

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O consumo de carboidratos e sua relação com a diabetes

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O consumo de carboidratos, na maioria das vezes é visto como um vilão de quem quer ficar em forma, de quem quer manter a diabetes regulada e até mesmo de quem quer se prevenir da obesidade e manter bons hábitos de uma vida saudável.

Conhecidos como glicídios ou açúcares, sua principal função é gerar energia para o nosso corpo. Os carboidratos aparecem com recomendação diária de 50 a 60% do valor calórico total na pirâmide alimentar (que define o padrão de nossa alimentação).

Como tudo que é em excesso faz mal, o consumo exagerado dos carboidratos também pode trazer o efeito contrário: diabetes tipo 2.

Então para evitar esse mal, é melhor saber um pouco mais a fundo sobre o tema, então continue ligado nesse artigo, pois separamos os tipos de carboidratos para que você consiga separar melhor cada nutriente de sua alimentação.

Existem três tipos de carboidratos principais: o amido, o açúcar e as fibras.

Os amidos, são os vegetais, como o milho, a ervilha, as batatas (de preferência, a doce), feijão e a lentilha.

Também temos os grãos, como a aveia, a cevada e o arroz, aqui estamos falando de um outro subgrupo de carboidratos, onde temos os grãos inteiros e os refinados. Os inteiros são aqueles grãos que possuem todos os nutrientes dos grãos integrais, sendo a melhor opção para quem tem ou quem quer evitar a diabetes tipo 2, pois eles jogam aos poucos o açúcar na corrente sanguínea, o que evita os picos de glicemia e a resistência à insulina (problema muito comum em quem sofre com a diabetes tipo 2).

No caso dos açúcares, podemos elencar dois tipos desse nutriente, os naturais, encontrados no leite e nas frutas e aqueles que são adicionados aos alimentos em seu processo de industrialização. Obviamente que os açúcares naturais são sempre melhores, como a lactose e a frutose e aqui vai uma dica para você encontrar outros tipos de açúcares nos rótulos dos alimentos, basta você procurar pelos ingredientes que possuem a terminação “ose”, como glicose, maltose e frutose.

Conhecidas pelo seu papel importante de manter o bom desempenho do trânsito intestinal, as fibras contribuem para a prevenção de algumas doenças. Com a recomendação de seu consumo de 21 a 30g por dia, as fibras ajudam no controle da glicemia, isso porque ao entrar em contato com a água, elas formam um gel que aumenta o nível de saciedade e reduz a velocidade da entrada da glicose na corrente sanguínea.

São alimentos ricos em fibras: farelo de aveia, lentilha, cevada, nozes, sementes, lentilha e ervilha.

E além de separarmos os tipos de carboidratos encontrados nos alimentos (que devem ser consumidos de forma moderada), finalizamos com uma última recomendação: nossa formulação SLIMCARB 200 mg 60 cápsulas auxilia no tratamento da obesidade por inibir a ação das enzimas, fazendo com retarda a absorção de carboidratos e de glicose. Sendo assim, atua diretamente na prevenção do ganho do peso corporal, promovendo o emagrecimento por meio da inibição da atividade enzimática desta enzima. Efeito potencializado quando associado a uma dieta hipocalórica e a prática de exercícios físicos.

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Gordura Abdominal: Um problema estético ou mais sério do que imaginamos?

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Hoje vamos falar sobre um tema que embora já tenha sido bastante comentado em vários lugares, ainda gera um pouco de incerteza nas pessoas.

Afinal, gordura abdominal: é um problema estético ou mais sério do que imaginamos?

É muito comum vermos as pessoas insatisfeitas com a gordura abdominal, quem nunca desejou perder aquela famosa “pochetezinha”?

Porém mesmo tendo muitas pessoas focadas em perder a gordura abdominal, o que na maioria das vezes elas não imaginam é que se trata de um problema que vai muito além de um simples incômodo estético!

Sabemos que a gordura abdominal afeta várias pessoas e infelizmente acaba aumentando nesse momento de pandemia, onde passamos muito tempo em casa e acabamos encontrando dificuldades em manter uma rotina de exercícios. 

Fato é, que se não for tratada, ela pode resultar em outros problemas e pode se manifestar de duas formas:

Gordura Visceral, que é quando envolve órgãos do nosso corpo.

Gordura Subcutânea, que é quando ela fica sob a pele (as complicações de saúde oriundas desse tipo de gordura são menos prejudiciais do que as complicações que acometem as pessoas por meio da gordura visceral).

As principais causas incluem:

  • Má alimentação;
  • Excesso de álcool;
  • Falta de exercícios;
  • Estresse;
  • Genética;
  • Sono de baixa qualidade;
  • Tabagismo.

O excesso da gordura abdominal pode resultar em algumas doenças como: diabetes, pressão alta, acidente vascular encefálico, asma, entre outras.

A boa notícia é que você pode prevenir e reverter esse quadro com algumas mudanças de hábitos, como por exemplo, investir em flexões de braços e abdominais que são exercícios que irão ajudar a tonificar os músculos da região abdominal.

Exercícios aeróbicos, como caminhada rápida por pelo menos 30 minutos, todos os dias é importante. O ideal é encontrar um ritmo de perda de peso lenta e constante e aliar a prática de exercícios com uma dieta rica de legumes, frutas e verduras e procurar consumir proteína magra, como laticínios de pouca gordura e peixes, por exemplo.

Para te ajudar nesse desafio, preparamos o LIPODETOX – CACTIN 500mg + ALTILIX 100mg + MOROSIL 400mg – 30 CÁPSULAS é uma fórmula completa e exclusiva com ativos consagrados e com ação comprovada: Morosil + Cacti-nea + Altilix.

Esse composto irá auxiliar na remodelação corporal com redução de gordura corporal principalmente abdominal, detoxificação e ação diurética que favorece a eliminação do excesso de líquidos e toxinas, sem interferir nos níveis de eletrólitos.

Dessa forma, o Lipo Detox é um grande aliado ao emagrecimento saudável, atuando em todas desordens metabólicas garantindo o equilíbrio nutricional do nosso corpo.

Então perca tempo, corre para nossa loja virtual e garanta o seu!!

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